食べたものでからだは作られる！
成長期のからだづくりの基本は毎日の食事にあります。

大いなる可能性を秘め、日々スポーツ活動をしている「ジュニア･アスリート」

特に成長期にある子どもたちには、いつ・何を・どのように食べるかがとても重要になります。
しかし、「正しい食事を摂れているか？」というと、実のところなかなかできていないのが現実です。

• 成長期である子どもたちのからだを作り
• コンディションを整え
• ケガをしにくいからだを作るとともに
• パフォーマンスを向上させていく

このためにも「正しい食事」を欠かすことはできません。

大いなる可能性をさらに伸ばすために、「正しい食」を伝えていく…
そのサポートを私にお任せいただきたいと思っています。
食の立場から、健やかな発育・発達とパフォーマンスを高めさせていただきます。

（一社）日本スポーツ栄養コンディショニング協会１級認定講師
アスリートフードマイスター
Sports Kitchen 野田 智美

体験者の声

教えてもらったことがわが家の定番に

【サッカー：石川県 中１の母】

試合前日は焼き肉やトンカツを食べたりして精力をつけなくちゃいけないと思っていたけど、それではよいパフォーマンスができないということを教えてもらったのがきっかけで、さらにいろいろ教えてもらうようになりました。それが今ではすっかりわが家の定番になってます。野田さんの教えてくれることはわかりやすく実践しやすいですね。
息子が中学生になりクラブチームに入ったことで、レギュラーになるためには「やっぱり食事は大切だ」と改めて思うようになりました。送り迎えや応援もありますが、私にできることは「食事のサポート」だと実感しています。栄養のある献立を考えるのはもちろんですが、なるべくよい食材やよい調味料を選んだりしています。毎日のことなので面倒になることもありますが、試合で活躍した姿を見るとまたがんばろうと思えますね 。

栄養サポートでからだが変化！

【サッカー：高校２年生】

栄養サポートによって体が引き締まり、動きがスムースになりました。その結果として走るタイムが向上！切り替えなどの動きが速くできるようになりパフォーマンスが向上しました。ディフェンス力もアップしたように感じています。

動けるからだをめざして

【野球：中学１年の父】

これまでは単に体重を増やせばいいと思っていましたが、それでは走るのが遅くなったり、ボールを追いかける動きが悪くなったりするように感じました。「正しい食トレ」を学び、発育･発達に合わせた食事を心がけています。

食を変えると結果が変わる！「オンライン栄養サポート」

トレーニングがもたらす効果をからだに定着させるためには、「栄養」と「休養」を欠かすことはできません。「トレーニング」「栄養」「休養」、この３つのバランスが取れてこそ、たくましいからだが培われ、より高いパフォーマンスを得ることができます。

しかしながら、「トレーニング」や「栄養」については、どうしたらよいのか？がわからない面が多くあります。そのちょっとした悩みや疑問にお答えするのが私たちの役目だと思っています。

「専門家が身近でサポートする」

私たちはそんな役割を担いたいと願っています。ぜひお気軽にご相談ください！

公式LINEにご登録いただき、そちらからメッセージをお送りいただいてもかまいません。お気軽にお寄せください。お待ちしております！